#教學日誌
操作動作的時候不要太緊繃，保持覺知，不要一下子要求自己做到最滿。
空中瑜伽很多種不同的課程，很多人會問我說，老師我沒有基礎、我沒有運動習慣，我可以上課嗎？
我會告訴你，是可以的！
當初考量到如果今天來找我運動的人是沒有運動習慣的，或是跟我一樣受過傷的人，又很想要運動伸展的話，那常見的軟掛布空中瑜伽課程，是比較讓人恐懼的。
到香港進修完TT，並且把器材帶回來，就是希望身邊的每一個人都可以體驗一下空中瑜伽的好處，跟伸展完後的舒暢感。
如果你沒有勇氣走進教室體驗，也可以多觀看我的分享，期待觀看文章的你，一起來體驗伸展完後的舒適感。
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